Willkommen zur ersten Folge von Kurz & Wirksam, deinem Podcast für schnelle Tipps zu mentaler Stärke, Energie und Balance! Ich bin Andreas Riess, Mentaltrainer und Experte für Resilienz, und nehme dich mit auf eine Reise zu einem bewussteren, stressfreieren Alltag. 

 

In dieser Episode erfährst du, wie schon wenige Minuten reichen, um deinen Stress abzubauen und neue Energie zu tanken – ganz ohne großen Aufwand. Ich teile meine persönliche Geschichte, wie ich es geschafft habe, selbst in stressigsten Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben, und gebe dir einen Einblick in eine Technik, die sofort wirkt: eine einfache Atemübung, die du überall anwenden kannst. 

 

Freu dich auf inspirierende Impulse, praktische Tipps und kurze Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du auch in herausfordernden Zeiten dein volles Potenzial entfalten kannst.  

 

👉 Jetzt reinhören und deine erste Energiepause starten!

 

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